כחמש שעות בקבוצה אינטימית, עם מדיטציה, נשימה מעגלית (ריברסינג), תנועה וכתיבה. זמן להניח לרגע את הקצב שבחוץ ולשים לב למה שקורה בפנים.
בתוך כל הקצב של החיים, לפעמים צריך כמה שעות שבהן לא צריך להספיק כלום.
ניפגש בקבוצה קטנה לכמה שעות של תנועה, מדיטציית קונדליני, נשימה מעגלית (ריברסינג) וכתיבה. לא כדי לפתור הכול ולא כדי לצאת עם תשובה. פשוט כדי לעצור, להקשיב לגוף ולתת מקום למה שקורה בתוכנו.
הריטריט בנוי מכמה חלקים שמתחברים זה לזה. הזמנים המדויקים נמסרים ביום עצמו.
נפגשים במעגל, מכירים זה את זה ומבינים איך הריטריט ייראה.
מתחילים בתנועה שמניעה ומשחררת את הגוף, ממשיכים בריקוד, ומגיעים אל שקט ודממה. אין צורך בניסיון קודם, וההנחיה ניתנת שלב אחר שלב.
עבודת נשימה מעגלית בהנחיה, מלווה בסאונד הילינג. מרחב פתוח לפגוש את מה שעולה בגוף וברגש, בקצב שלך.
זמן לכתוב לעצמנו, בלי צורך לסכם או להסביר הכול.
חוזרים למעגל, משתפים רק אם מתאים ומסיימים יחד.
כל חלק בריטריט הוא הזמנה, לא חובה. אין דרך מסוימת שבה צריך להרגיש, ואין צורך לשתף יותר ממה שנוח.
שני מנחים, שתי דרכים שנפגשות.
ניר הוסמך להנחיית מדיטציות אקטיביות במרכז אושו הבינלאומי בפונה, הודו. דרך שביל פנימי הוא יוצר מרחבים שמאפשרים לעצור, להתבונן ולהקשיב למה שקורה בפנים.
עודד מטפל בנשימה ובחשיפה לקור ומנחה קבוצות. העבודה בדרך הגוף מתחילה בנשימה וממשיכה להקשבה לגוף ולרגש.
הריטריט נבנה יחד, מתוך החיבור בין מדיטציה, נשימה וגוף.
הקבוצה מוגבלת ל־12 משתתפים, כדי לשמור על מרחב אינטימי.